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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说,日常生活中,应保持正确的行、坐、卧姿势,减少低头使用电子产品频率;增加户外日晒时间,适当进行羽毛球、游泳等运动,加强颈部肌肉锻炼;做好颈部保暖,使用适当高度的枕头,保持良好的作息习惯。此外,针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题,可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。小众干净的id
小众干净的id河南隋唐洛阳城推出一系列国风沉浸式体验活动,国风达人“西湖卖货郎”“神都卖货郎夫妇”“长歌”等齐聚景区;山东临沂推出省内首个大型古风沉浸剧场《琅琊风云》,潍坊十笏园文化街区推出非遗DIY、文艺巡演、古玩大集等;宁夏贺兰小镇以演艺体验为核心,汇集沉浸式演艺、西北美食、非遗街区、艺术小店、特色民宿等多种内容;新疆乌鲁木齐大巴扎步行街集合民族音乐、舞蹈、杂技等,让游客近距离感受丝路文化。小众干净的id
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2023第二十届上海教育博览会由上海市教卫工作党委、上海市教委指导,上海教育报刊总社主办。本届教博会以“共创一流城市教育,共筑教育强国梦想”为主线,紧扣贯彻落实党的二十大精神和建设教育强国这一主线,通过线下展会、线上展示、专家论坛、实践活动、互动体验等形式,全面展现上海教育事业呈现的蓬勃活力和优质成果。《小众干净的id》